아이 집중력이 너무 약해요…
공부 습관 어떻게 길러주죠?
요즘 따라 자주 듣는 말 중 하나예요.
“책상에 앉혀놨는데요, 공책은 펴놓고 딴짓만 해요.”
“연필을 들고 있긴 한데... 멍하니 먼 산만 보고 있더라고요.”
“조금만 하다가 금세 지루해하고는 ‘다 했어~’ 하고 도망가요.”
한 번쯤 비슷한 경험 있으시죠?
아이를 키우다 보면 꼭 한 번은 겪게 되는 순간입니다.
특히 요즘은 자극적인 콘텐츠가 넘쳐나서, 가만히 집중하는 시간이 점점 줄어드는 게 현실이에요.
그러니 부모 입장에서는 ‘어떻게 해야 하지?’란 고민이 하루에도 몇 번씩 밀려오죠.
오늘 이 글에서는, 바로 그 아이의 집중력과 공부 습관 이야기를 나눠보려 해요.
무조건 “공부해!”라고 다그치기보다, 아이의 입장에서 한 번 더 바라볼 수 있다면…
변화의 시작이 되지 않을까요?
집중력, 타고나는 걸까? 🌱
가끔 이런 말 듣습니다.
“우리 애는 원래 산만한 성격이에요.”
“그냥 성격 탓인 것 같아서 포기했어요…”
정말 그럴까요?
물론 아이마다 성향은 다르지만, 집중력은 후천적으로 기를 수 있는 능력입니다.
즉, 환경과 습관에 따라 ‘충분히’ 좋아질 수 있어요.
아이를 바꾸는 게 아니라, 아이가 집중할 수 있는 환경을 만들어주는 것부터 시작해보세요.
생활 루틴이 먼저입니다 ⏰
저도 처음엔 공부 루틴부터 잡으려고 했어요. 그런데 아무리 앉혀도 집중을 못 하더라고요.
왜일까요? 알고 보니 아이의 하루가 너무 불규칙했던 거예요.
자는 시간도 들쭉날쭉, 식사 시간도 매번 다르고, 심지어 공부도 ‘기분 따라’.
이런 상태에선 아이 뇌가 ‘이제 집중해야 해’라는 신호를 받을 틈이 없었던 거죠.
그래서 가장 먼저 바꾼 건 생활의 흐름이었습니다.
✔ 매일 같은 시간에 일어나고
✔ 식사는 규칙적으로,
✔ 자기 전엔 스마트폰 대신 책 한 권 함께 읽기
이렇게 아주 기본적인 루틴을 정리하고 나니까, 그 다음부터는 놀랍게도 아이가 훨씬 차분해졌어요.
공부는 ‘오래’보다 ‘매일’이 중요해요 📚
“왜 이렇게 앉아 있는 걸 못 버티지?”
“조금만 더 집중하지…”
그런 생각, 저도 많이 했어요.
하지만 아이에게 중요한 건 공부 시간의 길이보다 ‘익숙함’이에요.
처음부터 1시간 앉아 있으라 하면 어른도 버겁잖아요?
그래서 하루 10분부터 시작했어요.
단, 매일 같은 시간에 하기로 약속했습니다.
놀랍게도 며칠만에 아이가 먼저 “우리 이제 공부해?”라고 묻더라고요.
아이에겐 ‘루틴’이 곧 심리적인 안전장치가 됩니다.
지루하지 않게, 부담스럽지 않게.
조금씩, 조금씩, 습관이 자리를 잡더라고요.
아이가 왜 집중 못 하는지, 이유를 찾아보세요 💬
한 번은 아이가 공부 도중 울먹인 적이 있어요.
무슨 일이냐고 물어봤더니, 문제가 너무 어려워서 아무것도 모르겠대요.
순간 ‘아, 내가 이걸 몰랐구나’ 싶었어요.
단순히 집중력이 부족한 게 아니라, 아이에게 ‘할 수 없다는 두려움’이 있었던 거예요.
그 이후로는 무조건적인 “왜 집중 안 해?” 대신,
✔ 어떤 부분이 어려운지,
✔ 이해가 안 되는 부분은 어디인지
아이와 천천히 대화를 시작했어요.
아이의 산만함 뒤엔 종종 불안감이나 자기비하가 숨어있어요.
그 마음을 먼저 들여다보는 것, 어쩌면 공부보다 더 중요한 일일지도 몰라요.
함께 공부하면 생기는 기적 👩👧
공부는 아이 혼자만의 일이 아니더라고요.
같은 공간에서 책을 펼치고, 같은 시간에 조용히 앉아 있으면
그 자체로 아이에게는 엄청난 동기부여가 돼요.
"엄마도 함께 하고 있어."
이 사실 하나만으로도 아이는 안정감을 얻고,
그 시간 자체를 ‘좋은 기억’으로 남기게 됩니다.
저희 아이는 이제 공부 = 엄마랑 함께 있는 시간이라고 생각해요.
그 덕분에 예전처럼 공부를 거부하지 않고, 스스로 앉는 날이 많아졌어요.
디지털 기기, 적당한 거리 두기 📵
아이와 스마트폰, 유튜브, 게임 이야기만 나오면… 사실 참 어렵죠.
억지로 뺏자니 스트레스를 주는 것 같고, 그냥 두자니 하루 종일 화면만 보게 되고.
저는 ‘절대 금지’보다는 ‘약속’으로 접근했어요.
- 숙제를 마친 후 30분 유튜브
- 주말에만 1시간 게임
- TV는 저녁 식사 후에만 보기
처음엔 저도 마음이 흔들렸지만, 한 번 정한 규칙은 꼭 지켰어요.
일관성을 지키니 아이도 점점 받아들이더라고요.
그리고 오히려 정해진 시간에만 보게 되니, 더 집중해서 놀고, 더 빨리 공부로 돌아오기도 했어요.
부모님, 너무 걱정 마세요 🧡
아이의 집중력 문제는 누구나 겪는 일이에요.
남의 집 애는 다 잘하는 것 같지만, 그 집도 밤마다 속상한 마음을 꾹꾹 눌러가며 하루를 버티고 있을지도 몰라요.
중요한 건, 작은 시도라도 꾸준히 해보는 것.
오늘 10분, 내일 15분.
말보다 행동으로 조금씩 보여준다면, 아이는 분명 달라질 거예요.
저 역시 여전히 시행착오 중입니다.
하지만 아이와 눈을 맞추고, 마음을 이해하려는 그 시간들이
분명 아이의 내일을 바꿔주고 있어요.
마무리하며
“아이 집중력이 너무 약해요…”
그 속엔 아이도, 부모도 서로를 잘 모르겠다는 두려움이 담겨 있어요.
하지만 그 고민은 곧 시작할 수 있다는 증거입니다.
포기하지 않고 아이 옆을 지켜주는 것, 그 자체로 이미 잘하고 계신 거예요.
오늘도 아이를 바라보며 마음이 무거웠던 분들께,
이 글이 작은 위로와 도움이 되기를 바랍니다.
그리고 무엇보다, 당신은 충분히 좋은 부모라는 말을 꼭 전하고 싶어요.