부정적 생각 멈추기 : '왜 나만'이라는 생각을 이겨내는 법
왜 우리는 ‘왜 나만 힘들까?’라고 생각할까?“왜 나만 이렇게 힘들게 살아야 하지?”,“왜 나만 사회생활이 이렇게 버거울까?”,“왜 나는 남들보다 잘하는 게 하나도 없을까?” 이런 질문들, 한 번쯤 해본 적 있지 않으신가요? 마음속 깊은 곳에서 조용히 피어오르는 이 물음들은, 사실 우리 모두가 겪는 보편적인 감정입니다.그런데 흥미로운 건, 반대의 질문은 잘 떠오르지 않는다는 점이에요.“왜 나만 이렇게 잘 살까?”,“왜 나만 사회생활이 잘 풀릴까?”,“왜 나는 이렇게 잘하는 게 많을까?”이런 생각은 좀처럼 하지 않죠. 사실, 이런 차이는 단순한 우연이 아닙니다. 인간은 본래 ‘부족한 것’, ‘채워지지 않은 것’에 더 강하게 반응하는 존재니까요.이 글에서는 우리 마음이 왜 긍정보다 부정에 민감하게 반응하는지..
